Hoe leuk de gokwereld ook kan zijn, het is belangrijk om te onthouden dat het net zo gevaarlijk kan zijn. Probleemgokken treft wereldwijd miljoenen mensen. Het is belangrijk om de controle te houden je geld en tijd die je aan gokken besteedt. Laten we eens kijken hoe je een veilige relatie met gokken kunt onderhouden, tekenen van gokproblemen kunt herkennen en wat je kan doen als je je zorgen maakt over je gokgewoonten.
Tekenen van probleemgokken
Meer inzetten dan je je kan veroorloven om te verliezen
Mis je betalingen van belangrijke rekeningen en andere uitgaven omdat je te veel geld vergokt hebt? Als dat het geval is, gok je hoogstwaarschijnlijk over je limiet. Het bedrag dat je inzet, mag nooit hoger zijn dan het bedrag dat je bereid bent te verliezen.
Ben je oneerlijk zijn over je gokgedrag
Is het de laatste tijd moeilijk om aan vrienden en familie toegeven hoeveel of hoelang je gokt? Dit is een veelbetekenend teken dat het een gewoonte wordt om te verdoezelen dat je een ongezonde verslaving hebt.
Effect op andere gebieden van je leven
Als je gokgedrag een negatieve invloed begint te hebben op je relaties of je werkleven, en zelfs op je vriendschappen, is dit een teken dat er iets moet veranderen. Gokken mag nooit voorrang krijgen op je persoonlijke en professionele leven.
Vertrouwen op gokwinsten als een vorm van inkomen
Natuurlijk kun je geluk hebben en een mooie som geld winnen bij een online casino. Maar bij kansspelen kan je net zo gemakkelijk geld verliezen. Hoewel er tipgevers, casinodeskundigen en strategen zijn die beweren alle geheimen te kennen om te winnen, bestaat er niet zoiets als een zekere gok of gegarandeerde winst. Inkomsten uit gokken komen grotendeels voort uit geluk en mogen nooit worden gezien als een betrouwbare bron van inkomsten.
Wat kan ik doen om de touwtjes in handen te houden?
Als je je het houdt bij spelen op gelicentieerde goksites, zijn er maatregelen getroffen om je te beschermen tegen de gevaren van gokverslavingen. We raden je ten zeerste aan deze toe te passen voordat je gaat spelen, zelfs als je geen problemen hebt ervaren met je gokgewoonten.
Stel stortings- en verlieslimieten in
Je moet nooit meer vergokken dan je bereidt bent te verliezen en je kan veroorloven. Om hier de volledige controle over te behouden, moet je een budget voor jezelf bepalen voordat je begint met spelen, en je daaraan houden. Je kan zo ook een stortingslimiet instellen. Eenmaal ingesteld, is het onmogelijk om dit cijfer binnen een bepaald tijdsbestek te overschrijden. Verlieslimieten werken ongeveer hetzelfde, en beperken je gokactiviteiten zodra je een bepaald bedrag verloren.
Stel tijdsbeperkingen in
Het is natuurlijk belangrijk om controle te houden over je uitgaven, maar het is ook belangrijk om te controleren hoe gokken de rest van je leven beïnvloedt, naast financieel gebied. Het kan enorm helpen om tijdsbeperkingen toe te passen op je goksessies, omdat dit je ook kan helpen de hoeveelheid tijd die je aan deze gewoonte besteedt nauwlettend in de gaten te houden.
Combineer gokken niet met alcohol
Alcohol kan, net als gokken, met mate worden genoten, maar wanneer de twee worden gecombineerd, eindigt het zelden goed. Alcohol kan je beoordelingsvermogen aantasten bij het maken van logische keuzes, en het kan ook je zelfvertrouwen te sterk vergroten. Dit kan ertoe leiden dat je meer gokt dan je normaal zou doen, en dat je speculatieve weddenschappen aan gaat waarmee je nog meer geld verliest.
Wat kan ik doen om hulp te krijgen?
IAls je momenteel problemen ondervindt met gokken, zijn er verdere maatregelen die je kan nemen. Als je het gevoel hebt dat je hulp nodig hebt, aarzel dan niet om noodzakelijke actie te nemen.
Sluit jezelf uit
Een van de beste methoden om gokverslaving te bestrijden, is door volledig ‘cold-turkey’ te gaan. Dit betekent dat je aan geen enkele gokactiviteit deelneemt, zowel online als offline. Je kunt jezelf uitsluiten bij elk gelicentieerd online casino, en je kunt zelfs jezelf laten uitsluiten bij fysieke bookmakers en casino’s. Dit resulteert in wezen in een volledig verbod op elke vorm van gokken voor ten minste 12 maanden.
Las pauzeperiodes in
Als je denkt dat jezelf volledig verwijderen uit de gokomgeving misschien een beetje extreem is, kun je altijd voor een kortere pauzeperiode gaan. Deze kunnen meestal worden ingesteld via je online accounts, en je kan tijdsbestekken kiezen van een week tot een jaar.
Verwijder jezelf van marketing e-mails
Online goksites sturen vaak marketing e-mails met nieuwe en verleidelijke acties waarvan je kan profiteren. Deze kunnen uiteraard buitengewoon verleidelijk zijn en leiden tot geldstortingen en mogelijke verliezen. Als je denkt dat deze e-mails een negatieve invloed hebben op je gokgewoonten, is het verstandig om je af te melden voor mailinglijsten die dit soort promotiemateriaal versturen.
Hoe kan ik hulp zoeken?
Ministerie van Justitie en Veiligheid – de Kansspelautoriteit
We kunnen met trots zeggen dat de regering van Nederland actie heeft ondernomen en via de Kansspelautoriteit als doel heeft kansspelverslavingen tegen te gaan.
Gokkeninfo.nl
Op deze website vind je informatie over gokverslavingen, kan je een test doen en vind je links naar hulporganisaties om je te helpen om een gokverslaving tegen te gaan. Gokkeninfo.nl is onderdeel van het netwerk Verslavingskunde Nederland.